Зупинись і прислухайся до себе — тіло знає, коли час відпочити

💐 Жіночий клуб #ЩасливаЯ знову зібрав нас на онлайн-зустріч із психологинею Лідією Дібровою - і це було більше, ніж просто розмова про стрес, це була турбота про себе, свій стан і здоров’я.

Цього разу жінки та дівчата з Херсонщини дізнавалися про вплив тривалого стресу на організм, розбиралися, що таке вікно толерантності, чому наші реакції на ненормальні ситуації - нормальні, і як навчитися вчасно розпізнавати сигнали тіла: коли варто зупинитися і подбати про себе.

Далі ділимось відгуком Олександри, учасниці зустрічі:

💬«Обговорили багато корисного, починаючи з фізіології нервової системи та реакцій організму та закінчуючи механізмами допомоги самому собі зменшити цей негативний вплив.

Тепер бий/біжи/завмри - не просто дивні слова, а зрозумілі реакції мого організму. Коли ти знаєш, що з тобою відбувається - страх та стрес вже не такі сильні. Буду працювати над своїм “вікном толерантності” - маю кілька класних методик від пані Лідії: “обійми”, “метелик” - якась магія, але дієва магія!

І ще є одна річ, яка не перестає мене дивувати. Це пізнання себе і свого емоційного стану через малюнки, метафоричні картки та інші порівняння. Мій внутрішній скептик до цього ставився з недовірою, поки я не спробувала зробити це в жіночому колі. І, друзі, це - працює! Тому, ті хто сумніваються, вважають, що впораються самі, облиште це та приходьте на зустрічі. Щира рекомендація, не пожалкуєте!

Дуже дякую за таку можливість, за професіоналізм, за приємну атмосферу та корисну інформацію. Жіночий клуб ніби щит, який оберігає моє ментальне здоровʼя і допомагаєте тримати його у купі!»

💛 Слідкуйте за наступними анонсами, адже буде ще багато важливих зустрічей!

🟦 Захід проводить ГО “Білозерський центр регіонального розвитку” в рамках проєкту, що реалізовується HIAS Ukraine, за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF). Проте це не означає, що висловлені погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об'єднаних Націй.


Жіночий фонд миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF) – гнучкий та оперативний інструмент фінансування, що підтримує якісні заходи для підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використання ключових можливостей миробудівництва.