🌸Жінки та дівчата навчилися підсилювати психологічну стійкість разом з Лідією Дібровою

Минулого тижня ми провели зустріч жіночого клубу #ЩасливаЯ з психологинею Лідією Дібровою. Говорили про психологічну стійкість — той внутрішній ресурс, який допомагає нам триматися, навіть коли навколо штормить, невідомо чого чекати та неможливо сподіватися на легке вирішення всіх негараздів.

Як приклад, взяли японське мистецтво Кінцугі, яке вчить, що тріщини й “золота латка” роблять речі не зіпсованими, а унікальними. Так само й наші життєві випробування формують нас, роблять нас сильнішими, прекрасними та особливими. Ми не завжди можемо вплинути на події навколо, але можемо зібрати себе зсередини. Навіть з уламків.

🗨️“Мене вразила вправа “Лінії опори”. На аркуші ми розділили те, що нас виснажує, і те, що підтримує. А лінія між ними символізувала наше прагнення шукати баланс. Ця вправа дала змогу поглянути на своє життя з боку, згадати власні сили, зовнішню підтримку, досвід та навички. Це була дуже сильна вправа”, - розповіла учасниця.

 

🗨️“Техніка “валіза” допомогла “відпустити зайве” й усвідомити, що я маю право не тягнути все на собі.  Ми малювали свою “валізу” і думали, що в ній зараз - радість, спокій, тривога, втрачені можливості, тривога тощо; що хочемо залишити в цій валізі та нести з собою, а що - відпустити. Психологиня запитала, що варто додати, аби стало легше нести свою валізу й впевненіше крокувати далі. Про це я думаю і досі!”, - поділилася інша учасниця тренінгу.

🙏 Дякуємо всім учасницям за відкритість і теплоту атмосфери! А ще запрошуємо скористатися можливістю отримати безкоштовну психологічну консультацію від психологинь #БЦРР за телефоном + 38(066) 999-01-42 або зареєструйтесь на онлайн-консультацію за посиланням: https://forms.gle/sYnnNqu66Rv6JPBv8

🟦 Захід проводить ГО “Білозерський центр регіонального розвитку” в рамках проєкту, що реалізовується HIAS Ukraine, за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF). Проте це не означає, що висловлені погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об'єднаних Націй. 

Жіночий фонд миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF) – гнучкий та оперативний інструмент фінансування, що підтримує якісні заходи для підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використання ключових можливостей миробудівництва.